EN KURALLARı OF HAMILELIK

Yoga ve özge esneme egzersizleri tetik mimarildığı sürece daha az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği pozitifrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da sağlamlar. Bunu yaparken rahat loş bir ortam oluşturup sakinleştirici bir çalgı açabilirsiniz.Asanalar uygulanırken bu enerjiler açığa çıkar